Rosyjska tenisistka Anastasia Zakharova, obecnie sklasyfikowana na 81. miejscu na świecie, dała wgląd w swoje przygotowanie mentalne do meczów. W ekskluzywnym wywiadzie opisała konkretne nastawienie, które przyjmuje przed wyjściem na kort.
Zakharova wyjaśniła, że podczas meczu jest bardzo mało czasu na interakcje trenerskie. Główna okazja do komunikacji z jej zespołem jest podczas krótkich przerw między setami, gdzie może otrzymać wsparcie lub porady taktyczne. Zauważyła jednak, że te chwile są zbyt krótkie na obszerną dyskusję.
Jej główny nacisk kładzie się na okres tuż przed rozpoczęciem meczu. Wychodząc z szatni i idąc w stronę kortu, Zakharova stosuje rygorystyczną rutynę mentalną. Świadomie unika patrzenia na innych ludzi lub otoczenie, utrzymując wzrok skierowany prosto przed siebie.
Podczas tego spaceru prowadzi ze sobą rozmowę, przypominając sobie o zadaniu, które ma do wykonania. Jej wewnętrzna mantra koncentruje się na potrzebie ciężkiej pracy i realizacji planu gry, który wypracowała podczas treningów. Mówi sobie, że musi wykonać wszystko, co ćwiczyła.
Zakharova potwierdziła, że to podejście intensywnego skupienia i samozachęty jest dla niej ogólnie skuteczne. Pomaga jej wejść w odpowiedni stan rywalizacji. Jednak szczerze przyznała, że ta konkretna strategia nie przyniosła pożądanego rezultatu w jej ostatnim meczu.
Kontekstem jej uwag było odpadnięcie w drugiej rundzie turnieju WTA-1000 w Rzymie we Włoszech. Zakharova została pokonana przez czeską zawodniczkę Lindę Noskovą wynikiem 4:6, 1:6, co uniemożliwiło jej awans do trzeciej rundy tego prestiżowego wydarzenia.
Na podstawie raportu z Чемпионат.com.