俄罗斯网球选手阿纳斯塔西娅·扎哈罗娃，目前世界排名第81位，透露了她在比赛前的心理准备。在一次独家采访中，她详细描述了她在踏上球场前所采取的特定心态。
扎哈罗娃解释说，在比赛中，与教练交流的时间非常有限。与团队沟通的主要机会是在短暂的盘间休息时，她可以接受一些支持或战术建议。然而，她指出，这些时刻太短，无法进行广泛讨论。
她的主要精力集中在比赛开始前的那段时间。当离开更衣室走向球场时，扎哈罗娃会执行一套严格的心理程序。她刻意避免看其他人或周围环境，目光直直地盯着前方。
在这段路程中，她会进行自我对话，提醒自己手头的任务。她的内心咒语集中在需要努力工作并执行她在训练中制定的比赛计划上。她告诉自己必须完成她练习过的一切。
扎哈罗娃确认，这种专注于自我鼓励的方法通常对她有效。它帮助她进入正确的竞技状态。然而，她坦率地承认，这种特殊策略在她最近的一场比赛中没有产生预期的结果。
她发表评论的背景是在意大利罗马举行的WTA-1000锦标赛中第二轮出局。扎哈罗娃被捷克选手琳达·诺斯科娃以4:6、1:6击败，未能晋级这项重要赛事的第三轮。
根据Чемпионат.com的报道。