布鲁克林篮网控球后卫叶戈尔·德明最近向粉丝们罕见地展示了他为NBA生涯提供动力的饮食习惯。这位20岁的俄罗斯球员在他的Telegram频道上详细介绍了他在纽约生活和比赛时的营养策略。
德明分享了一张他冰箱里典型内容的照片，里面主要存放着新鲜水果和蔬菜。他以此为基础，补充天然乳制品和偶尔的肉类，所有这些都来自当地一家农场商店。这种对完整、未加工食品的关注构成了他在家日常饮食的基础。
然而，这位年轻后卫的蛋白质摄入远不止于家庭厨房。德明澄清说，他吃大量的肉类和鱼类，但很少在家自己烹饪。原因很实际：烹饪优质肉类需要时间，而在紧张的NBA赛季期间，时间往往很宝贵。
他的解决方案是多方面的。大多数日子里，德明依赖篮网训练设施提供的餐食，这些餐食旨在满足职业运动员的营养需求。为了多样化和口味，他还经常在纽约市众多提供高质量肉类菜肴的餐厅用餐。
唯一的例外是他的休息日或家人来访时。那时，他有机会在家做饭，享受更悠闲的一餐。这种平衡的方法使他能够在没有每日备餐压力的情况下保持营养。
德明对他饮食的公开分享，为年轻国际球员如何适应NBA生活提供了实用的视角。它突显了自律的家庭饮食与对专业资源的战略性依赖的结合，帮助他保持比赛状态。
根据Чемпионат.com的报道。