巴西圣若泽杜斯皮尼海斯的一项开创性举措证明，年龄不是积极充实生活的障碍。名为Maturidade Ativa（PMA）的活跃成熟计划迎来了一个重要的里程碑，已运营24年。这项长期的公共卫生项目成功改变了该市数百名老年人的日常生活。
PMA专为60岁及以上的居民设计，目前在该市各体育中心吸引了超过600名参与者。该计划的核心使命是通过提供结构化的体育活动、促进社会融合和改善老年人整体生活质量，鼓励积极老龄化。它按周安排活动，确保成员持续参与和保持常规。
据项目协调员Mônica Carvalho称，该举措的影响远不止简单的锻炼。她强调，PMA促进整体健康，加强社会联系，并直接有助于参与者的自主性。过去二十年来，该项目见证了无数个人转变的故事，突显了此类针对性公共政策在社区福祉中的重要作用。
该计划的成功通过参与者的经验生动地体现出来。76岁的居民Bernadete Esteves Garcia已经参与17年。她认为PMA彻底改变了她的日常生活，不仅保护了她的健康，还提供了一个丰富的社交环境，她在此结下了许多友谊。她强调该项目的包容和支持氛围，相互鼓励是常态。
另一位参与者，64岁的Rosane Aparecida de Araujo Silva Santos，四年前在邻居推荐下加入。她报告说自己的优先事项发生了深刻变化，学会了平衡家庭照顾和必要的自我照顾。她定期去健身房并参与表演队，提升了健康、自尊和身体意识。她珍视集体环境，因为它创造了友谊和相互支持，挑战她为自己和他人进步。
除了定期的每周活动外，PMA还组织大型活动、健康宣传和节日。该项目积极鼓励竞技参与，其成员代表圣若泽杜斯皮尼海斯参加外部体育赛事。最近的成就包括参加沙滩排球锦标赛和公路赛，在城市以外的更广阔舞台上展示了该市老年运动员的运动潜力。
该项目还促进宣传活动及其不同活动中心之间的整合，加强参与者之间的联系，并促进持续的体育锻炼。对于有兴趣加入的老年人，过程很简单。资格要求是年满60岁且是圣若泽杜斯皮尼海斯的居民。潜在成员必须携带带照片的身份证明、居住证明、疫苗接种卡和最新的体检合格证明前往最近的体育休闲中心。更多信息可直接联系该项目获取。
本报道基于g1的报道。