治疗师警告：周末睡懒觉对健康有害

治疗师警告：周末睡懒觉对健康有害一位治疗师揭示了周末睡眠过长的健康后果，警告补觉的做法对健康有害。

这一警告发布之际，许多人试图通过在休息日睡懒觉来弥补一周的睡眠不足。然而，据治疗师称，这种普遍做法可能对整体健康产生负面影响。

尽管初步报告未详细说明具体的健康风险，但治疗师的声明提醒人们不要轻信周末睡眠可以有效“偿还”工作周积累的睡眠债这一普遍看法。

这一建议尤其适用于运动员和日程繁忙的人，对于他们来说，通常建议保持规律的睡眠模式以获得最佳表现和恢复。