Der Point Guard der Brooklyn Nets, Egor Demin, gibt den Fans einen seltenen Einblick in die Ernährungsgewohnheiten, die seine NBA-Karriere unterstützen. Der 20-jährige russische Spieler hat kürzlich auf seinem Telegram-Kanal detailliert seine Ernährungsstrategie beschrieben, während er in New York City lebt und spielt.
Demin teilte ein Foto des typischen Inhalts seines Kühlschranks, der hauptsächlich mit frischem Obst und Gemüse gefüllt ist. Er ergänzt diese Basis mit natürlichen Milchprodukten und gelegentlich Fleisch, alles aus einem lokalen Bauernladen. Dieser Fokus auf vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel bildet die Grundlage seiner täglichen Aufnahme zu Hause.
Die Proteinaufnahme des jungen Guards geht jedoch weit über seine heimische Küche hinaus. Demin stellte klar, dass er eine beträchtliche Menge Fleisch und Fisch isst, es aber selten zu Hause selbst zubereitet. Der Grund ist praktisch: Qualitativ hochwertiges Fleisch zuzubereiten erfordert Zeit, eine Ressource, die während der anspruchsvollen NBA-Saison oft knapp ist.
Seine Lösung ist vielschichtig. An den meisten Tagen verlässt sich Demin auf die Mahlzeiten, die in der Trainingsanlage der Nets bereitgestellt werden, die auf die Ernährungsbedürfnisse von Profisportlern zugeschnitten sind. Für Abwechslung und Geschmack isst er auch häufig in den zahlreichen Restaurants in New York City, die hochwertige Fleischgerichte anbieten.
Die einzigen Ausnahmen von dieser Routine sind seine freien Tage oder wenn seine Familie zu Besuch kommt. In diesen Zeiten hat er die Möglichkeit, zu Hause zu kochen und eine entspanntere Mahlzeit zu genießen. Dieser ausgewogene Ansatz ermöglicht es ihm, seine Ernährung ohne den zusätzlichen Stress der täglichen Essenszubereitung aufrechtzuerhalten.
Demins Offenheit über seine Ernährung bietet einen praktischen Einblick, wie ein junger internationaler Spieler sich an das Leben in der NBA anpasst. Es zeigt die Mischung aus disziplinierter Ernährung zu Hause und strategischem Rückgriff auf professionelle Ressourcen, die ihm hilft, spielbereit zu bleiben.
Basierend auf einem Bericht von Чемпионат.com.