El base de los Brooklyn Nets, Egor Demin, ofrece a los aficionados una rara visión de los hábitos alimenticios que impulsan su carrera en la NBA. El jugador ruso de 20 años recurrió recientemente a su canal de Telegram para detallar su estrategia nutricional mientras vive y compite en la ciudad de Nueva York.
Demin compartió una foto del contenido típico de su refrigerador, que está abastecido principalmente con frutas y verduras frescas. Complementa esta base con productos lácteos naturales y carne ocasional, todo ello procedente de una tienda de un agricultor local. Este enfoque en alimentos integrales y no procesados forma la base de su ingesta diaria en casa.
Sin embargo, el consumo de proteínas del joven base se extiende mucho más allá de su cocina casera. Demin aclaró que come una cantidad significativa de carne y pescado, pero rara vez los prepara él mismo en casa. La razón es práctica: cocinar carne de calidad requiere tiempo, un recurso que a menudo escasea durante la exigente temporada de la NBA.
Su solución es multifacética. La mayoría de los días, Demin depende de las comidas proporcionadas en las instalaciones de entrenamiento de los Nets, diseñadas para satisfacer las necesidades nutricionales de los atletas profesionales. Para variar y dar sabor, también cena con frecuencia en los muchos restaurantes de la ciudad de Nueva York que ofrecen platos de carne de alta calidad.
Las únicas excepciones a esta rutina son sus días libres o cuando su familia viene de visita. Durante esos momentos, tiene la oportunidad de cocinar en casa y disfrutar de una comida más tranquila. Este enfoque equilibrado le permite mantener su nutrición sin el estrés añadido de la preparación diaria de comidas.
La franqueza de Demin sobre su dieta ofrece una visión práctica de cómo un joven jugador internacional se adapta a la vida en la NBA. Destaca la combinación de una alimentación disciplinada en casa y una dependencia estratégica de los recursos profesionales que le ayuda a mantenerse listo para el juego.
Basado en informes de Чемпионат.com.