O armador do Brooklyn Nets, Egor Demin, está dando aos fãs um vislumbre raro dos hábitos alimentares que alimentam sua carreira na NBA. O jogador russo de 20 anos recentemente recorreu ao seu canal no Telegram para detalhar sua estratégia nutricional enquanto vive e compete na cidade de Nova York.
Demin compartilhou uma foto do conteúdo típico de sua geladeira, que é abastecida principalmente com frutas e vegetais frescos. Ele complementa essa base com laticínios naturais e carne ocasional, tudo originário de uma loja de um agricultor local. Esse foco em alimentos integrais e não processados forma a base de sua ingestão diária em casa.
No entanto, o consumo de proteína do jovem armador vai muito além de sua cozinha caseira. Demin esclareceu que come uma quantidade significativa de carne e peixe, mas raramente os prepara ele mesmo em casa. A razão é prática: cozinhar carne de qualidade requer tempo, um recurso que muitas vezes é escasso durante a exigente temporada da NBA.
Sua solução é multifacetada. Na maioria dos dias, Demin depende das refeições fornecidas no centro de treinamento do Nets, projetadas para atender às necessidades nutricionais de atletas profissionais. Para variedade e sabor, ele também janta frequentemente em muitos restaurantes pela cidade de Nova York que oferecem pratos de carne de alta qualidade.
As únicas exceções a essa rotina são seus dias de folga ou quando sua família vem visitá-lo. Durante esses momentos, ele tem a oportunidade de cozinhar em casa e desfrutar de uma refeição mais relaxada. Essa abordagem equilibrada permite que ele mantenha sua nutrição sem o estresse adicional da preparação diária de refeições.
A abertura de Demin sobre sua dieta oferece uma visão prática de como um jovem jogador internacional se adapta à vida na NBA. Ela destaca a combinação de alimentação disciplinada em casa e dependência estratégica de recursos profissionais que o ajuda a ficar pronto para o jogo.
Baseado em reportagens do Чемпионат.com.