La estrella del tenis ruso Karen Khachanov, actualmente clasificado 15º del mundo, ha hablado abiertamente sobre los desafíos mentales del tenis profesional y su enfoque en evolución para los grandes torneos. En una conversación sincera, el deportista compartió su perspectiva sobre cómo navega la presión de la competición de alto nivel, especialmente con el Abierto de Francia a la vista.
Khachanov explicó que una parte clave de su preparación implica gestionar su propia mentalidad. Señaló que a veces los jugadores pueden pensar demasiado en su estrategia y rendimiento, lo cual puede ser contraproducente. El objetivo, sugiere, es encontrar un equilibrio entre un análisis reflexivo y una mentalidad más directa y centrada en el proceso durante los partidos.
El jugador de 28 años destacó un obstáculo común para los atletas de élite: la brecha entre las expectativas personales y los resultados reales. Describió cómo, cuando los resultados en la pista no se alinean con los objetivos fijados en la mente, puede conducir a una caída significativa tanto en la motivación como en el bienestar mental general. Esta "caída", como él la llamó, es algo que trabaja activamente para evitar.
Su solución es un esfuerzo consciente por simplificar su perspectiva. Khachanov aboga por centrarse intensamente en el partido presente y hacer todo lo posible dentro de ese único encuentro. Después del partido, independientemente del resultado, el proceso implica un análisis y luego avanzar para prepararse para el siguiente desafío, en lugar de detenerse en resultados pasados o posibilidades futuras.
Si bien reconoce que Roland Garros es un evento de Grand Slam de primer nivel donde todos los jugadores quieren rendir bien y lograr resultados sólidos, el enfoque principal de Khachanov sigue siendo interno. Se está concentrando en lo que necesita hacer para jugar un tenis mejor y, lo que es más importante, para disfrutar más del proceso.
Esta filosofía de mantenerse "en el momento" es central en su estrategia actual. En lugar de proyectar pensamientos a la segunda, tercera o cuarta ronda de un torneo, su objetivo está completamente comprometido con la tarea inmediata. Este enfoque está diseñado para reducir la carga mental de la expectativa y permitir un rendimiento más natural y placentero en la pista.
Basado en reportajes de Чемпионат.com.