De Russische tennisster Anastasia Zakharova, momenteel gerangschikt op de 81e plaats in de wereld, heeft een inkijkje gegeven in haar mentale voorbereiding op wedstrijden. In een exclusief interview beschreef ze de specifieke mindset die ze aanneemt voordat ze de baan betreedt.
Zakharova legde uit dat er tijdens een wedstrijd zeer weinig tijd is voor coaching-interacties. De belangrijkste kans om met haar team te communiceren is tijdens de korte wisselbeurten tussen sets, waar ze wat steun of tactisch advies kan krijgen. Ze merkte echter op dat deze momenten te kort zijn voor uitgebreide discussie.
Haar primaire focus ligt op de periode direct voordat de wedstrijd begint. Wanneer ze de kleedkamer verlaat en naar de baan loopt, hanteert Zakharova een strikte mentale routine. Ze doet bewust haar best om niet naar andere mensen of haar omgeving te kijken, en houdt haar blik recht vooruit gericht.
Tijdens deze wandeling voert ze een interne dialoog, waarbij ze zichzelf herinnert aan de taak die voor haar ligt. Haar interne mantra draait om de noodzaak om hard te werken en het wedstrijdplan uit te voeren dat ze door haar training heeft ontwikkeld. Ze zegt tegen zichzelf dat ze alles moet uitvoeren wat ze heeft geoefend.
Zakharova bevestigde dat deze benadering van intense focus en zelfaanmoediging over het algemeen effectief voor haar is. Het helpt haar in de juiste competitieve mindset te komen. Ze gaf echter eerlijk toe dat deze specifieke strategie niet het gewenste resultaat opleverde in haar meest recente wedstrijd.
De context voor haar opmerkingen was haar uitschakeling in de tweede ronde van het WTA-1000 toernooi in Rome, Italië. Zakharova werd verslagen door de Tsjechische speelster Linda Noskova met een score van 4:6, 1:6, waardoor ze niet kon doordringen tot de derde ronde van het prestigieuze evenement.
Gebaseerd op berichtgeving van Чемпионат.com.