A tenista russa Anastasia Zakharova, atualmente classificada em 81º lugar no mundo, deu uma amostra de sua preparação mental para as partidas. Em uma entrevista exclusiva, ela detalhou a mentalidade específica que adota antes de entrar na quadra.
Zakharova explicou que durante uma partida, há muito pouco tempo para interações com o treinador. A principal oportunidade de comunicação com sua equipe é durante as breves trocas de lado entre os sets, onde ela pode receber algum apoio ou conselhos táticos. No entanto, ela observou que esses momentos são muito curtos para discussões extensas.
Seu foco principal está no período imediatamente antes do início da partida. Ao sair do vestiário e caminhar em direção à quadra, Zakharova emprega uma rotina mental rigorosa. Ela faz um esforço consciente para evitar olhar para outras pessoas ou ao redor, mantendo o olhar fixo para frente.
Durante essa caminhada, ela fala consigo mesma, lembrando-se da tarefa em mãos. Seu mantra interno gira em torno da necessidade de trabalhar duro e executar o plano de jogo que desenvolveu através de seu treinamento. Ela diz a si mesma que deve realizar tudo o que praticou.
Zakharova confirmou que essa abordagem de foco intenso e autoencorajamento é geralmente eficaz para ela. Ajuda-a a entrar no estado de espírito competitivo adequado. No entanto, ela admitiu candidamente que essa estratégia específica não produziu o resultado desejado em sua partida mais recente.
O contexto de seus comentários foi sua eliminação na segunda rodada do torneio WTA-1000 em Roma, Itália. Zakharova foi derrotada pela tcheca Linda Noskova com um placar de 4:6, 1:6, impedindo-a de avançar para a terceira rodada do prestigiado evento.
Baseado em reportagens do Чемпионат.com.