A estrela do tênis russo Karen Khachanov, atualmente classificado como 15º do mundo, falou abertamente sobre os desafios mentais do tênis profissional e sua abordagem em evolução para grandes torneos. Em uma conversa franca, o atleta compartilhou insights sobre como ele navega a pressão da competição de alto nível, especialmente com o Aberto da França se aproximando.
Khachanov explicou que uma parte chave de sua preparação envolve gerenciar sua própria mentalidade. Ele observou que, às vezes, os jogadores podem pensar demais em sua estratégia e desempenho, o que pode ser contraproducente. O objetivo, ele sugere, é encontrar um equilíbrio entre uma análise reflexiva e uma mentalidade mais direta e focada no processo durante as partidas.
O jogador de 28 anos destacou uma armadilha comum para atletas de elite: a lacuna entre as expectativas pessoais e os resultados reais. Ele descreveu como, quando os resultados na quadra não se alinham com os objetivos estabelecidos na mente, isso pode levar a uma queda significativa tanto na motivação quanto no bem-estar mental geral. Essa "queda", como ele a chamou, é algo que ele trabalha ativamente para evitar.
Sua solução é um esforço consciente para simplificar sua perspectiva. Khachanov defende focar intensamente no jogo presente e fazer tudo o que for possível dentro dessa única partida. Após o jogo, independentemente do resultado, o processo envolve análise e então avançar para se preparar para o próximo desafio, em vez de se deter em resultados passados ou possibilidades futuras.
Embora reconheça que Roland Garros é um evento de Grand Slam de primeiro nível onde todo jogador quer ter um bom desempenho e alcançar resultados fortes, o foco principal de Khachanov permanece interno. Ele está se concentrando no que precisa fazer para jogar um tênis melhor e, o mais importante, para aproveitar mais o processo.
Essa filosofia de permanecer "no momento" é central em sua estratégia atual. Em vez de projetar pensamentos para a segunda, terceira ou quarta rodada de um torneio, seu objetivo está totalmente engajado na tarefa imediata. Essa abordagem é projetada para reduzir a carga mental da expectativa e permitir um desempenho mais natural e agradável na quadra.
Baseado em reportagens de Чемпионат.com.