Die russische Tennisspielerin Anastasia Zakharova, derzeit auf Platz 81 der Weltrangliste, gewährt einen Einblick in ihre mentale Vorbereitung auf Matches. In einem exklusiven Interview erläuterte sie die spezifische Denkweise, die sie vor dem Betreten des Platzes annimmt.
Zakharova erklärte, dass es während eines Matches nur sehr wenig Zeit für Trainerinteraktionen gibt. Die Hauptmöglichkeit zur Kommunikation mit ihrem Team besteht in den kurzen Seitenwechseln zwischen den Sätzen, wo sie etwas Unterstützung oder taktische Ratschläge erhalten kann. Sie stellte jedoch fest, dass diese Momente zu kurz für ausführliche Diskussionen sind.
Ihr Hauptaugenmerk liegt auf der Zeit unmittelbar vor Spielbeginn. Beim Verlassen der Umkleidekabine und dem Gang zum Platz wendet Zakharova eine strenge mentale Routine an. Sie bemüht sich bewusst, andere Menschen oder ihre Umgebung nicht anzusehen, und hält ihren Blick starr nach vorne gerichtet.
Während dieses Gangs führt sie Selbstgespräche und erinnert sich an die anstehende Aufgabe. Ihr innerer Leitspruch dreht sich um die Notwendigkeit, hart zu arbeiten und den Spielplan umzusetzen, den sie durch ihr Training entwickelt hat. Sie sagt sich, dass sie alles umsetzen muss, was sie geübt hat.
Zakharova bestätigte, dass dieser Ansatz intensiver Konzentration und Selbstermutigung für sie im Allgemeinen effektiv ist. Er hilft ihr, die richtige Wettkampfstimmung zu finden. Allerdings gab sie offen zu, dass diese spezielle Strategie in ihrem letzten Match nicht das gewünschte Ergebnis brachte.
Der Kontext für ihre Aussagen war ihr Zweitrunden-Aus beim WTA-1000-Turnier in Rom, Italien. Zakharova wurde von der Tschechin Linda Noskova mit 4:6, 1:6 besiegt, was sie am Einzug in die dritte Runde des prestigeträchtigen Events hinderte.
Basierend auf Berichterstattung von Чемпионат.com.