La tenista rusa Anastasia Zakharova, actualmente clasificada en el puesto 81 del mundo, ha ofrecido una visión de su preparación mental para los partidos. En una entrevista exclusiva, detalló la mentalidad específica que adopta antes de pisar la cancha.
Zakharova explicó que durante un partido, hay muy poco tiempo para interacciones con el entrenador. La principal oportunidad de comunicación con su equipo es durante los breves descansos entre sets, donde puede recibir algo de apoyo o consejos tácticos. Sin embargo, señaló que estos momentos son demasiado cortos para una discusión extensa.
Su enfoque principal está en el período inmediatamente anterior al inicio del partido. Al salir del vestuario y caminar hacia la cancha, Zakharova emplea una estricta rutina mental. Hace un esfuerzo consciente para evitar mirar a otras personas o su entorno, manteniendo la mirada fija al frente.
Durante esta caminata, se habla a sí misma, recordándose la tarea que tiene entre manos. Su mantra interno se centra en la necesidad de trabajar duro y ejecutar el plan de juego que ha desarrollado a través de su entrenamiento. Se dice a sí misma que debe realizar todo lo que ha practicado.
Zakharova confirmó que este enfoque de concentración intensa y autoánimo es generalmente efectivo para ella. Le ayuda a entrar en el estado mental competitivo adecuado. Sin embargo, admitió con franqueza que esta estrategia en particular no dio el resultado deseado en su partido más reciente.
El contexto de sus comentarios fue su eliminación en la segunda ronda del torneo WTA-1000 en Roma, Italia. Zakharova fue derrotada por la checa Linda Noskova con un marcador de 4:6, 1:6, lo que le impidió avanzar a la tercera ronda del prestigioso evento.
Basado en reportajes de Чемпионат.com.