La joueuse de tennis russe Anastasia Zakharova, actuellement classée 81e mondiale, a offert un aperçu de sa préparation mentale pour les matchs. Dans une interview exclusive, elle a détaillé l'état d'esprit spécifique qu'elle adopte avant de fouler le court.
Zakharova a expliqué que pendant un match, il y a très peu de temps pour les interactions avec l'entraîneur. La principale opportunité de communication avec son équipe se produit lors des changements de côté entre les sets, où elle peut recevoir un soutien ou des conseils tactiques. Cependant, elle a noté que ces moments sont trop courts pour une discussion approfondie.
Son attention principale se porte sur la période immédiatement avant le début du match. En quittant les vestiaires et en marchant vers le court, Zakharova adopte une routine mentale stricte. Elle fait un effort conscient pour éviter de regarder les autres personnes ou son environnement, gardant son regard fixé droit devant elle.
Pendant cette marche, elle se parle à elle-même, se rappelant la tâche à accomplir. Son mantra intérieur se concentre sur la nécessité de travailler dur et d'exécuter le plan de jeu qu'elle a développé grâce à son entraînement. Elle se dit qu'elle doit réaliser tout ce qu'elle a pratiqué.
Zakharova a confirmé que cette approche de concentration intense et d'auto-encouragement est généralement efficace pour elle. Cela l'aide à entrer dans le bon état d'esprit compétitif. Cependant, elle a candidement admis que cette stratégie particulière n'a pas donné le résultat souhaité lors de son dernier match.
Le contexte de ses commentaires était son élimination au deuxième tour du tournoi WTA-1000 à Rome, en Italie. Zakharova a été battue par la joueuse tchèque Linda Noskova sur le score de 4:6, 1:6, l'empêchant d'atteindre le troisième tour de cet événement prestigieux.
D'après un rapport de Чемпионат.com.