La tennista russa Anastasia Zakharova, attualmente classificata 81° nel mondo, ha offerto uno sguardo sulla sua preparazione mentale per le partite. In un'intervista esclusiva, ha dettagliato la specifica mentalità che adotta prima di scendere in campo.
Zakharova ha spiegato che durante una partita c'è pochissimo tempo per le interazioni con l'allenatore. L'opportunità principale per comunicare con la sua squadra è durante i brevi cambi di campo tra i set, dove può ricevere qualche supporto o consiglio tattico. Tuttavia, ha notato che questi momenti sono troppo brevi per discussioni approfondite.
La sua attenzione principale è sul periodo immediatamente prima dell'inizio della partita. Quando esce dallo spogliatoio e cammina verso il campo, Zakharova adotta una rigida routine mentale. Fa uno sforzo cosciente per evitare di guardare altre persone o l'ambiente circostante, tenendo lo sguardo fisso dritto davanti a sé.
Durante questa camminata, parla a se stessa, ricordandosi il compito da svolgere. Il suo mantra interiore si concentra sulla necessità di lavorare sodo ed eseguire il piano di gioco che ha sviluppato attraverso l'allenamento. Si dice che deve eseguire tutto ciò che ha praticato.
Zakharova ha confermato che questo approccio di intensa concentrazione e auto-incoraggiamento è generalmente efficace per lei. La aiuta ad entrare nel giusto stato d'animo competitivo. Tuttavia, ha candidamente ammesso che questa particolare strategia non ha prodotto il risultato desiderato nella sua partita più recente.
Il contesto per i suoi commenti è stata la sua eliminazione al secondo turno del torneo WTA-1000 a Roma, in Italia. Zakharova è stata sconfitta dalla giocatrice ceca Linda Noskova con il punteggio di 4:6, 1:6, impedendole di avanzare al terzo turno del prestigioso evento.
Basato su un rapporto di Чемпионат.com.